Cand-ai-voie-sa-mananci-cascaval-daca-vrei-sa-iti-tii-in-frau-colesterolulChiar daca nu va stiti cu probleme de colesterol, trebuie sa intelegeti ca nu este nevoie de efecte vizibile asupra sanatatii ca sa aveti probleme in acest sens.

Efectele unui nivel foarte ridicat de colesterol sunt vizibile abia dupa mai mult timp de mancat necontrolat si fara sa stii cateva reguli simple.

Cascavalul nu este o problema mare in aceasta privinta, dar veti afla pana la sfarsit in ce cantitati puteti sa il consumati. Iar atunci cand vreti sa mancati cascaval sau sa il adaugati intr-un fel de mancare este bine sa alegeti cascaval de calitate, iar in Targu Mures gasiti cascaval foarte usor, mai ales in magazinul Selgros.

Asadar, ca sa nu ai probleme cu colesterolul poti sa consumi cat mai mult din urmatoarele:

– peste gras : stim cat colesterol bun are pestele, unde mai pui si grasimile benefice Omega 3, 6 si mineralele;

– fasole uscata : aceasta scade colesterolul daca o cunsumati zilnic in salate si supe.Din ea luati o cantitate mare de fibre, proteine, magneziu, acid folic si zinc;

– nuci : alegeti cat mai multe tipuri de nuci. Toate contin uleiuri esentiale si sunt foarte benefice;

– avocado : este fructul minune pe care l-a descoperit si Romania de ceva vreme. El ajuta la inversarea balantei colesterolului rau cu cel bun in favoarea acestuia din urma;

– rosii : sunt cele care contin licopen, acel compus care distruge colesterolul rau;

– fulgi de ovaz : o sursa perfecta de fibre;

– oua de prepelita : sunt alimentul-medicament. In comparatie cu ouale de gaina acestea nu contin decat colesterol bun;

iaurt : in combinatie cu fulgii de ovaz rezulta o masa copioasa si perfecta pentru curatarea organismului;

– afine : acestea vin si curata peretii arterelor, scotand tot ce inseamna colesterol rau.

Cat despre ouale de gaina, acestea nu trebuie sa depaseasca 3 pe saptamana, mai rarut ca-i mai dragut sa mananci unt, branza grasa, smantana si cascaval, dar si dressing-uri de salate, cipsuri, produse de patiserie si popcorn. Nici sa nu va ganditi la margarina, prajeli, carne grasa de porc, carne tocata, frisca, prajituri cu crema, organe, mezeluri si conserve.

Acestea sunt indicatiile pentru scaderea nivelului de colesterol si mentinerea unui nivel de colesterol normal. Este alegerea voastra daca vreti sa respectati.

Selgros Târgu Mureș
Produse alimentare si nealimentare
Comuna Ernei nr. 591 Târgu Mureș , RO
Tel: 0265 205 000
Fax 0265 205 199

citgrup.ro

Be Sociable, Share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.